Pain Relief & Recovery vs PhatKat Fitness

Depoimento Roberta de Lima

Olá, eu sou Roberta, eu moro em Guarulhos, São Paulo. Eu me juntei à equipe de dor e recuperação porque acredito que compartilhar minha experiência pode ajudar outras pessoas que possam estar passando pelos mesmos desafios ou semelhanças ao meu e quero aprender, trocar experiências e contribuir para que mais pessoas encontrem qualidade de vida. e tem sido uma experiência profundamente transformadora. Ao longo desses dois anos de tratamento que eu tenho realizado com a Andrea, percebi que a jornada não envolve apenas cuidar da saúde física, ela me levou a olhar para dentro, quebrar crenças limitantes e repensar muitos aspectos da minha vida. Passei a valorizar mais os relacionamentos, especialmente com meu marido e minha família, fortalecendo laços e enxergando a importância do apoio e do amor nos momentos mais desafiadores. Também ressignifiquei minha relação com o trabalho, com a saúde e comigo mesma, que antes que eu apenas via como uma dificuldade, acabou se transformando em uma oportunidade de crescimento, aprendizado e autoconhecimento. Hoje, apesar dos desafios que ainda continuam, sinto que me tornei uma pessoa mais consciente, resiliente e grata. Essa experiência tem me ensinado que a recuperação vai muito além do corpo, ela também acontece na mente, nas emoções e na forma como escolhemos viver a cada dia. E pela minha experiência, se beneficiaria mais quem está aberto a enxergar a jornada além da doença ou da dor. Quando permitimos que a experiência nos ensine algo, começamos a perceber as mudanças, não só na saúde, mas também na forma de lidar com a vida, os relacionamentos e os desafios. Por outro lado, quem espera uma solução imediata ou não está disposto a se envolver no processo, talvez tenha mais dificuldade de perceber os benefícios. A transformação acontece de forma gradual e cada pessoa tem o seu próprio tempo e o próprio caminho. Então, esteja aberto para receber, para você sentir os efeitos de forma mais rápida. E se você não está aberto, não faça.

Roberta Lima · Jun 18, 2026

Kat is a phenominal coach who tells it to ya how it is.

Kat is a phenominal coach who tells it to ya how it is. Phat Kat fitness is a well rounded program with one on one coaching, mindset work, a nutrition plan without all the extra ingredients, and strength training targeting your body type. Since I started working with her early this year, I have lost over 12 lbs, released a lot of inflammation and bloat, my hip pain has gone away and my foot pain is so much better, and I have become a stronger woman in mind and body. My biggest struggle has been losing weight in my gut.. I learned I wasn't eating nearly enough - goodbye to rabbit food and hello healthy proteins and whole foods. It's a slow process for me, but I'm here for the long haul, making consistent healthy choices and choosing a lifestyle that will serve me now and in 20 years!! To all my perimenopausal friends - how you treat your body now is what you will experience in your 50's, 60's and beyond. Your health is your Wealth!! Let's become better together for generations to come!!

Verna Kauffman · Jul 23, 2026

Making Fitness Fun again

I love being in Kat's community. She's got such great energy and it makes it fun to do fitness again.

Get moving!

Kat is awesome! Her community is very inviting and there's lots of engagement. She is very inspirational and will get you moving.... in a tough, but loving way.😉