Pain Relief & Recovery vs PhatKat Fitness

Depoimento Roberta de Lima

Olá, eu sou Roberta, eu moro em Guarulhos, São Paulo. Eu me juntei à equipe de dor e recuperação porque acredito que compartilhar minha experiência pode ajudar outras pessoas que possam estar passando pelos mesmos desafios ou semelhanças ao meu e quero aprender, trocar experiências e contribuir para que mais pessoas encontrem qualidade de vida. e tem sido uma experiência profundamente transformadora. Ao longo desses dois anos de tratamento que eu tenho realizado com a Andrea, percebi que a jornada não envolve apenas cuidar da saúde física, ela me levou a olhar para dentro, quebrar crenças limitantes e repensar muitos aspectos da minha vida. Passei a valorizar mais os relacionamentos, especialmente com meu marido e minha família, fortalecendo laços e enxergando a importância do apoio e do amor nos momentos mais desafiadores. Também ressignifiquei minha relação com o trabalho, com a saúde e comigo mesma, que antes que eu apenas via como uma dificuldade, acabou se transformando em uma oportunidade de crescimento, aprendizado e autoconhecimento. Hoje, apesar dos desafios que ainda continuam, sinto que me tornei uma pessoa mais consciente, resiliente e grata. Essa experiência tem me ensinado que a recuperação vai muito além do corpo, ela também acontece na mente, nas emoções e na forma como escolhemos viver a cada dia. E pela minha experiência, se beneficiaria mais quem está aberto a enxergar a jornada além da doença ou da dor. Quando permitimos que a experiência nos ensine algo, começamos a perceber as mudanças, não só na saúde, mas também na forma de lidar com a vida, os relacionamentos e os desafios. Por outro lado, quem espera uma solução imediata ou não está disposto a se envolver no processo, talvez tenha mais dificuldade de perceber os benefícios. A transformação acontece de forma gradual e cada pessoa tem o seu próprio tempo e o próprio caminho. Então, esteja aberto para receber, para você sentir os efeitos de forma mais rápida. E se você não está aberto, não faça.

Roberta Lima · Jun 18, 2026

Making Fitness Fun again

I love being in Kat's community. She's got such great energy and it makes it fun to do fitness again.

Get moving!

Kat is awesome! Her community is very inviting and there's lots of engagement. She is very inspirational and will get you moving.... in a tough, but loving way.😉

A leader worth meeting

As someone who is incredibly bendy and recently coming out of having a baby and trying to get their life back together; Kat's community is AMAZING!! I am not a gym goer. I am a I want to be healthy but can't stand being looked at type of gym creature. Meaning I do my stuff in the comfort of my home. And Kat's community can be done that way. I also hate most gym clothes so it is nice to not be alone in that. Also the green tea chats are so fun. My kids love it too and ask to see Kat all the time. Kat is so dope and down to earth that I actually traveled over 5 hours to spend time with her. And it was Soo fun. She is a blast. I am sad she is moving further away so no more spontaneous weekend trips. But back to the fitness part. Kat has been so amazing at helping me get more confident with doing exercises and their forms. (When you are super bendy it is really easy to do things the wrong way) She is even doing extra research to help me out. (Yes I do PT but it is called at 20 visits a year and that is not enough) 10/10 recommend. Everyone in the group is sooo nice.

Rebecca Bautista · Jan 22, 2026